Warum du von den US Navy SEALs lernen kannst!

In Bezug über Erfolg, hören wir immer wieder viel über Mindset, Motivation, Positionierung usw. aber kaum einer spricht über die Selbstdisziplin, immer die Dinge zu tun, die für die Zielerreichung notwendig sind...

Wenn wir über Strategien reden, sollten wir die Wortherkunft genauer betrachten. Strategos – heute General, stammt aus der Antike und war ein Begriff für die Kriegsführung. Dieser Begriff aus dem Krieg ist also tausende Jahre älter als aus unserer Wirtschaft, die erst seit dem Industriezeitalter existiert. Für Kriege sind Strategien entscheidend, hier gilt es mit minimalem Einsatz, die größtmögliche Wirkung zu erzielen. Es wurde also schon damals nach dem Pareto Prinzip vorgegangen.

Um die Strategie korrekt auszuführen, wurde äußerste Disziplin von den Kriegern verlangt. Das Missionsziel stand an erster Stelle, egal zu welchen Preis. Wenn wir uns also einer Aufgabe widmen, müssen wir uns verpflichten diese mit aller Selbstdisziplin zu erledigen, ein Scheitern ist inakzeptabel. Diese Selbstdisziplin unterscheidet Sieger von Verlieren.

Das können wir von den härtesten Elitesoldaten der Welt, den Navy SEALs lernen!

Wer sich ein Navy SEAL nennen darf, hat ein unglaublich hartes Training hinter sich, welches nur durch extreme mentale Stärke zu bestehen ist. Schlafentzug, Kälte, körperliche Erschöpfung und komplexe Aufgaben, die sie in diesen extrem Situationen lösen müssen, machen sie extrem selbstdiszipliniert.

Durch dieses harte Training lernen sie, immer das Missionsziel zu erreichen, egal unter welchen Schmerzen. Diese Disziplin, über ihre Grenzen zu gehen, machen die SEALs zu den mental stärksten Menschen. Für sie gibt es nie ein Vielleicht, sondern immer nur die Erfüllung der Aufgabe. Da wo andere aufgeben, sind sie Zuhause und halten immer bis zum Ende durch. Die SEALs bedienen sich bewährten Methoden, um ihre mentale Stärke zu trainieren.

Genau diese Methoden können auch uns im Alltag nützlich sein, wenn wir mehr Selbstdisziplin benötigen. Zudem sind die SEALs darauf trainiert, in jeder Stress Situation die Ruhe zu bewahren, um rationale Entscheidungen zu treffen. Sie kontrollieren ihren Atem, Herzschlag und fokussieren sich nur auf die Dinge, die für die Mission wichtig sind, um sich nicht ablenken zu lassen.

Die SEALs sind trainiert niemals aufzugeben und solange zu kämpfen, bis sie die Lösung haben, ihr Ziel zu erreichen. Sie können mit gebrochenen Knochen und Organversagen weiter machen, über jede Schmerzgrenze gehen, solange sie nicht Tod umfallen.


Informationen über das Buch: Jocko Willink - Der Weg der Disziplin

Empfehlung: Jocko Willink - Der Wer der Disziplin nur 22,99 €

New York Times-Bestseller-Autor Jocko Willink hat im Rang des Commanders unter den NAVY SEALs in der höchstdekorierten Specialeinheit im Irak gekämpft. In 'Der Weg der Disziplin' beschreibt...


Was ist die 40 % Regel?

Für die Elitekämpfer gilt die 40-Prozent-Regel, sie tritt in dem Moment in Kraft, wenn man aufgrund von Erschöpfung und Schmerz aufgeben will. Denn an dem Punkt, an dem man glaubt, nicht mehr weiter machen zu können, ist erst 40 % der Leistungsfähigkeit ausgeschöpft und noch weitere 60 % möglich!

Allgemein steht die Selbstdisziplin an höchster Stelle, noch weit über allen anderen Tugenden, um Ziele zu erreichen. Ohne Selbstdisziplin ist nichts möglich, egal wie intelligent, wie talentiert ein Mensch ist, die Fähigkeit der Selbstdisziplin macht den Unterschied.

Es ist auch diese Disziplin, warum Menschen in der Privatzeit Bücher in die Hand nehmen, lernen und sich kontinuierlich weiterentwickeln. Disziplin, das gelernte Wissen konsequent umzusetzen und jede selbst auferlegte Aufgabe 100 %, ohne Ablenkungen zu erledigen, egal ob man will oder nicht.


16 Navy SEALs Techniken, um deine Selbstdisziplin und mentale Stärke zu verbessern:

"Das ist vielleicht nicht jedermanns Sache extreme Disziplin aufzubauen, denn die meisten sind bequem, faul und scheuen es ihre Komfortzone zu verlassen. Es ist aber genau das, was dich von anderen unterscheiden kann, mehr zu leisten und weiterzugehen, wenn alle schon längst aufgegeben haben. Diese Fähigkeit der Selbstdisziplin macht dich in allen Lebenslagen zu einem echten Gewinner!"

01 / Steh früher auf

02 / Kälte

03 / Atemtechnik und Luft anhalten trainieren

04 / Es gibt kein Versuchen

05 / Positive Selbstgespräche

06 / Angst Liste

07 / Gib niemals auf

08 / Die To-do Liste für den nächsten Tag

09 / Power Napping

10 / Mikroziele setzen

11 / Mentale Bilder - Visualisieren der Aufgabe

12 / Kontrolle der Emotionen

13 / Wahrnehmung

14 / Vermeidung

15 / Mentoren

16 / Identifiziere den Moment, der zählt

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