„Stoizismus“

„Stoizismus“

Was ist Stoizismus? Alles was du wissen musst!

Was ist Stoizismus? Alles was du wissen musst!

Stoizismus, ist dir bestimmt schon mal beim Endlos-Scrollen in YouTube unter die Linse gekommen. Anfangs ging es mir heftig auf den Sack, bis ich dann festgestellt habe, dass eine gewaltige Portion Stoiker in mir steckt. Also, ist es an der Zeit einen netten Beitrag zu basteln, was der Zirkus soll und wie er dir in deinem Leben weiterhelfen kann. Schon als jugendlicher habe ich Marcus Aurelius gelesen, der Begriff Stoizismus? Der ist komplett an mir vorbeigegangen. Für diejenigen von uns, die in der echten Welt leben und nicht in einem Wolkenkuckucksheim, gibt’s einen Zweig der Philosophie, der speziell für dich gemacht wurde: diese Philosophie soll dich widerstandsfähiger, glücklicher, tugendhafter und weiser machen!

Außerdem zum besseren Elternteil, besseren Berufstätigen, also zu Deutsch, zu einem weniger großen Arschloch aufmotzen. Der Stoizismus zieht sich wie ein roter Faden durch die großen Führer der Geschichte. Er wurde von Königen, Präsidenten, Künstlern, Schriftstellern und Unternehmern praktiziert. Marcus Aurelius, Friedrich der Große, George Washington, Thomas Jefferson, Batman und Spock aus Star Trek – um nur einige Namen zu droppen – waren alle im stoischen Boot. Also, was zum Teufel ist Stoizismus? Wer waren die Stoiker? Wie wirst du zum Stoiker? Im Folgenden beantworte ich all deine brennenden Fragen und vielleicht noch mehr.

Was dir der Artikel bringt!

• Praktische Lebensweisheiten: Du erhältst umsetzbare Erkenntnisse, die dir helfen, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
• Innere Stärke entwickeln: Der Artikel zeigt dir, wie du deine Reaktionen auf Stress und Schwierigkeiten verändern kannst, um innerlich stärker zu werden.
• Inspirierende Beispiele: Du erfährst von bedeutenden Persönlichkeiten und ihren Erfolgen, die dir als Motivation dienen können, deinen eigenen Weg zu gehen.
• Langfristige Perspektive: Die Philosophie des Stoizismus lehrt dich, den Blick auf das Wesentliche zu richten und das Leben gelassener zu meistern, ohne dich von äußeren Umständen aus der Ruhe bringen zu lassen.

 01 Was ist Stoizismus?

Gut das du gefragt hast. Es geht um private Tagebücher eines der größten Kaiser Roms, die persönlichen Briefe eines genialen Dramatikers und weisen Machthabers, die Vorlesungen eines ehemaligen Sklaven, der zum einflussreichsten Lehrer aufstieg. Und ja, trotz aller Widrigkeiten sind diese unglaublichen Dokumente auch nach zwei Jahrtausenden noch da. Sie stecken voller genialer Weisheiten und bilden das Fundament des Stoizismus – einer antiken Philosophie, die einst die beliebteste bürgerliche Disziplin im Westen war. Reiche und Arme, Mächtige und Verzweifelte haben sich auf die Suche nach dem guten Leben begeben und sind auf diesen Schatz gestoßen. Aber für die meisten ist der Stoizismus entweder ein großes Geheimnis oder ein kläglicher Witz. Wenn du das Wort „Stoiker“ sagst, rollen die meisten mit den Augen.

Diese lebendige, handlungsorientierte Lebensweise ist für viele mittlerweile gleichbedeutend mit „Emotionslosigkeit“. Wenn du schon bei „Philosophie“ eine Gänsehaut bekommst, dann wirst du bei „stoische Philosophie“ wahrscheinlich umkippen. Wer braucht schon diesen ganzen Kram im Alltag? Kaum ein Wort macht der deutschen Sprache so viel Unrecht wie „stoisch“. Eigentlich sollte der Stoizismus ein Werkzeug für Selbstbeherrschung, Ausdauer und Weisheit sein – etwas, das dir hilft, ein richtig geiles Leben zu führen, und kein nerdiges Geplänkel aus der akademischen Ecke. Viele der großen Denker haben den Stoizismus nicht nur verstanden, sondern ihn auch gelebt: Viktor Frankl, Nelson Mandela, Friedrich der Große, Immanuel Kant, Ralph Waldo Emerson, George Orwell, J.K. Rowling, nicht zu vergessen – Batman und Spock.

All diese Leute haben die Stoiker gelesen, studiert, zitiert oder sie bewundert. Und die alten Stoiker selbst waren alles andere als weichgespült. Einige Namen, die dir sofort in den Sinn kommen, wie Marcus Aurelius, Epiktet, Seneca – waren ein römischer Kaiser, ein ehemaliger Sklave, der zum einflussreichsten Lehrer wurde, und ein berühmter Dramatiker und politischer Berater. Also, was haben all diese großartigen Typen im Stoizismus entdeckt, was andere übersehen haben? Eine ganze Menge. Vor allem, dass der Stoizismus dir die nötige Kraft, Weisheit und Ausdauer gibt, um mit den Herausforderungen des Lebens klarzukommen.

 02 Wie begann der Stoizismus?

Also, um 304 v. Chr. machte ein Typ namens Zeno das, was wir alle fürchten: er erlebte den ultimativen Schiffbruch – im wahrsten Sinne des Wortes. Er verlor fast alles auf seiner Handelsreise. Auf dem Weg nach Athen stieß er auf den zynischen Philosophen Krates und den megastolzen Stilpo, die ihn mit der Philosophie vertraut machten. Und siehe da, sein Leben nahm eine Wendung, die sogar Hollywood neidisch machen würde. Zeno meinte später: „Ich machte eine erfolgreiche Reise, als ich Schiffbruch erlitt.“ Classic Zeno, oder? Dann ließ er sich in die Stoa Poikile nieder – das ist ein fancy Wort für „bemalte Vorhalle“. Der Begriff „Stoizismus“ stammt also von der „Stoa Poikile“, einer Säulenhalle in Athen, wo die frühen Philosophen ihre tollen Lehren verbreiteten. Das Wort „Stoa“ bedeutet „Säule“ oder „Säulenhalle“ auf Griechisch.

Diese Ruinen, die seit dem 5. Jahrhundert v. Chr. da sind, sind wie das verdammte Urlaubsfoto, das man nicht löschen kann – immer noch sichtbar, 2.500 Jahre später. Dort versammelten sich Zeno und seine Schüler für ein gutes Stück Philosophie-Drama. Und jetzt kommt der wahre Knaller: Obwohl seine Anhänger ursprünglich Zenonier genannt wurden, entschied Zeno, dass sein Name nicht auf dem Türschild stehen sollte. Respekt! Im Gegensatz zu den meisten anderen Schulen und Religionen, die sich selbst mit Namen wie „Schule des großen Gurus“ schmücken, gab’s bei ihm keine Eitelkeit. Das ist Stoizismus in seiner reinsten Form – keine Zeit für Ego-Tripps, sondern echtes Denken, echte Fragen, echtes Leben. In einer Welt voller Bullshit war Zeno der, der sagte: „Hey, Leute, konzentriert euch auf die Sache und nicht auf die Show!“

 03 Wer waren die stoischen Philosophen?

Agasicles, König der Spartaner, hatte einen verdammten Sinn für Humor, als er behauptete, er wolle „der Schüler von Männern sein, deren Sohn ich auch sein möchte“. Das ist eine gnadenlose Überlegung, die du dir stellen solltest, wenn du nach Vorbildern suchst. Der Stoizismus macht da keine Ausnahme. Bevor du in die Philosophie eintauchst, frag dich ernsthaft: Wer sind die Leute, die diese Prinzipien leben? Wen kannst du als Beispiel heranziehen? Bist du stolz darauf, zu diesen Leuten aufzuschauen? Willst du wirklich so sein wie sie? Und hier kommen sie, die drei Stoiker, die du kennenlernen solltest: der römische Kaiser Marcus Aurelius, der Dramatiker und politische Berater Seneca und der Sklave, der zum legendären Lehrer Epiktet aufstieg.

Diese Typen sind nicht nur Philosophen deren Gesichter auftauchen, wenn du im Lexikon suchst; sie waren echte Menschen mit echten Kämpfen und einem verdammten Talent dafür, das Leben mit all seinen Schwierigkeiten zu meistern. Sobald du einen Blick in ihre Welt wirfst, wirst du nicht anders können, als in ihre Fußstapfen treten zu wollen. Denn diese Männer haben nicht nur über Stoizismus geredet – sie haben ihn gelebt und dabei die Regeln des Spiels auf ihre eigene Weise gebrochen. Und das ist Stoizismus in seiner besten Form: kein Platz für halbherzige Versuche, sondern eine Einladung, das Leben mit beiden Händen zu packen und es zu deinem ganz persönlichen Abenteuer zu machen.

 04 Lerne Marcus Aurelius kennen

„Als einziger Kaiser“, schrieb der Historiker Herodian über Marcus Aurelius, „bewies er seine Gelehrsamkeit nicht durch leere Worte oder seinen Fundus an Weisheit, sondern durch seinen tadellosen Charakter und seinen gemäßigten Lebenswandel.“ Cassius Dio legte noch eine Schippe drauf: „Er hatte nicht nur alle anderen Tugenden, sondern regierte besser als alle, die jemals eine Machtposition innehatten.“ Starkes Zeug. Wenn Marcus Catilius Severus Annius Verus am 26. April 121 das Licht der Welt erblickte, hätte niemand geahnt, dass er eines Tages das Zepter des Römischen Reiches schwingen würde. Aber Kaiser Hadrian, der den Burschen durch seine frühzeitigen akademischen Leistungen im Auge hatte, sah etwas in ihm. Sein Spitzname für Marcus, den er gerne zur Jagd mitnahm, war Verissimus – ein cleverer Schachzug, um zu zeigen, dass dieser Typ der Wahrste war. Was genau Hadrian in Marcus sah?

Das bleibt ein Rätsel. Aber an Marcus‘ 17. Geburtstag hatte Hadrian bereits große Pläne geschmiedet. Er wollte Marcus Aurelius zum Kaiser von Rom machen. Am 25. Februar 138 adoptierte Hadrian den 51-jährigen Antoninus Pius mit einer Bedingung: Er sollte Marcus adoptieren. Hadrian dachte, dass Antoninus in fünf Jahren das Steuer übernehmen könnte – alles schön und gut, bis Antoninus noch satte 23 Jahre lebte und regierte. Talk about a plot twist! Im Jahr 161, nach dem Tod von Antoninus, wurde Marcus endlich Kaiser und führte das Reich fast zwei Jahrzehnte lang bis zu seinem Tod im Jahr 180. Aber es war kein Zuckerschlecken: Kriege mit dem Partherreich, die Barbaren, die an der Nordgrenze lauerten, der Aufstieg des Christentums und die Pest, die Millionen von Seelen das Leben kostete.

Der Historiker Edward Gibbon meinte, unter Marcus, dem letzten der „Fünf guten Kaiser“, „wurde das Römische Reich von absoluter Macht regiert, unter der Führung von Weisheit und Tugend.“ Das ist der große Unterschied zwischen Marcus und den meisten anderen Herrschern, die wir kennen. Schau dir nur sein Werk „Selbstbetrachtungen“ an – die privaten Gedanken des mächtigsten Mannes der Welt, der sich selbst anstiftete, tugendhaft, gerecht, widerstandsfähig gegen Versuchungen und weise zu sein. Für Marcus war der Stoizismus sein Geheimrezept, um mit dem täglichen Stress als Herrscher eines der mächtigsten Reiche der Geschichte umzugehen. Und hier das Geheimnis: warum er manchmal Mark Aurel oder Marcus Aurelius genannt wird. Ist eine deutsche Erfindung, sprich, nur wir haben ihm eine Abkürzung verpasst.

 05 Lerne Seneca kennen

Geboren wurde Seneca der Jüngere um 4 v. Chr. in Córdoba, Spanien – als Sohn eines reichen und gelehrten Schriftstellers, der als Seneca der Ältere in die Geschichtsbücher einging. Von Anfang an war klar, dass ihm Großes bevorstand. Sein Vater suchte sich Attalus den Stoiker als Lehrer aus, weil er einen Ruf hatte wie ein Rockstar – Beredsamkeit ohne Ende. Seneca war heiß drauf zu lernen. Er war der Erste im Klassenzimmer und der Letzte, der es verließ. Das Wichtigste, was er von Attalus mit auf den Weg bekam? Bildung sollte kein verstaubtes Gedöns sein. Es ging darum, sich in der echten Welt zu verbessern. „Jeden Tag etwas Gutes mitnehmen“, so die Lektion. Wer würde da nicht zustimmen? Seine Lehrer waren von Senecas Engagement beeindruckt, aber sie wussten auch, dass sein Vater nicht gerade ein Fan von Philosophie war. Stattdessen wollte er, dass Seneca eine große Karriere in der Politik hinlegt.

In Rom durfte ein vielversprechender junger Anwalt bereits mit 17 vor Gericht auftreten, und Seneca war definitiv einer. Aber dann kam der Gesundheitssturz. Eine Lungenerkrankung schickte ihn auf eine lange Reise nach Ägypten, wo er fast ein Jahrzehnt mit Schreiben und Lesen verbrachte – ganz nach dem Motto: „Ich stärke meine Kräfte und genieße die Sonne.“ Im Jahr 31 n. Chr. kam er zurück nach Rom – und was für eine Zeit das war: Paranoia, Gewalt, Korruption, politische Unruhen – ein echtes Chaos. Während der gruseligen Herrschaft von Tiberius und Caligula hielt sich Seneca ziemlich bedeckt. Doch 41 n. Chr. wurde es spannend: Claudius wurde Kaiser und schickte Seneca auf die Insel Korsika ins Exil. Acht Jahre dort ohne Rom – und obwohl er anfing, produktiv zu schreiben (inklusive „Trost für Polybios“ und „Über den Zorn“), war er bald selbst auf der Suche nach Trost.

Der Typ begann mit dem Briefeschreiben, und das sollte er sein ganzes Leben lang tun. Acht Jahre später kam der nächste Twist: Agrippina, die Mutter des zukünftigen Kaisers Nero, holte Seneca zurück, um Lehrer und Berater ihres Sohnes zu werden. Mit 53 Jahren war Seneca plötzlich im Mittelpunkt des römischen Kaiserhofs – ein Wirbelsturm, der die Geschichte bis heute verblüfft. Am Ende hatte er nicht viel Einfluss auf Nero, der sich als wahnsinnig herausstellte. War es eine hoffnungslose Mission? Vielleicht. Aber das ist der Stoiker in Seneca: Er hat geglaubt, er hätte eine Verpflichtung. Wie er später schrieb, sahen die Stoiker Politik als Pflicht, während die Epikureer einfach nur entspannen wollten.

 06 Lerne Epiktet kennen

Während andere Stoiker von ihrer „humanen“ Art redeten, wie sie mit ihren Sklaven umgingen, war Epiktet ein echter Fall von „Schicksal schlägt zu“. Sein Name? Unbekannt. Der Begriff Epictētos bedeutet „erworben“ – und genau das war er, ein Sklave, der mit einem unfassbaren Rückgrat das Leben meisterte. Epiktet sprach über seinen Besitzer Epaphrodit – und das mit einer erstaunlichen Neutralität. Klar, wir wissen, dass Epaphrodit ein richtig fieser Typ war, selbst nach römischen Maßstäben. Spätere Berichte sagen, er war gewalttätig und verdorben. Einmal verdrehte er Epiktet das Bein, und du kannst dir vorstellen, dass das keine freundliche Geste war. Wurde Epiktet bestraft, oder war es einfach sein sadistischer Spaß? Wer weiß das schon. Was wir wissen, ist, dass Epiktet ihn warnte, nicht zu weit zu gehen. Und als das Bein brach, gab es kein Wimmern, keine Tränen. Epiktet lächelte, schaute seinen Herrn an und sagte nur: „Habe ich dich nicht gewarnt?“ Klingt hart, oder? Doch Epiktet ließ sich nicht unterkriegen.

Er hinkte für den Rest seines Lebens, aber seine Einstellung? Die war unbeugsam. „Lahmheit ist ein Hindernis für das Bein“, sagte er einmal, „aber nicht für den Willen.“ Er entschied sich, seine Behinderung als körperliche Beeinträchtigung zu betrachten, nicht als Lebensbremse. Epiktet hatte die Philosophie zur Lebensweise erklärt, und er sah das Leben als Theaterstück an. „Wenn der Dramatiker will, dass du einen Krüppel spielst, dann mach das gut!“, ermunterte er die Leute. Es ist nicht dein Job, die Rolle zu wählen, aber es ist dein Job, sie gut zu spielen. Und genau das tat er. Ein Gesetz von Augustus stellte sicher, dass Sklaven nicht vor ihrem 30. Geburtstag freigelassen werden durften. Epiktet erlangte seine Freiheit erst nach dem Tod von Kaiser Nero. Danach widmete er sich ganz der Philosophie. Fast 25 Jahre lang lehrte er in Rom, bis Kaiser Domitian alle Philosophen aus der Stadt schmiss. Epiktet floh nach Nikopolis in Griechenland, wo er seine eigene Philosophieschule gründete und bis zu seinem Tod lehrte.

 07 Was sind die 4 Tugenden des Stoizismus?

Hier sind die zentralen Werte der stoischen Philosophie. „Wenn du irgendwann in deinem Leben auf etwas Besseres als Mut, Mäßigkeit, Gerechtigkeit und Weisheit stößt“, schrieb Marcus Aurelius, „muss das in der Tat etwas Außergewöhnliches sein.“ Und das ist fast zwanzig Jahrhunderte her. Seitdem haben wir viele coole Sachen entdeckt – Autos, das Internet, Heilmittel für Krankheiten, die früher ein Todesurteil waren. Aber haben wir wirklich etwas Besseres gefunden? Glaub nicht alles, was du hörst. Es ist leicht, alte Philosophien als "Bullshit" abzutun, besonders in einer Welt, die ständig nach neuen Trends und Lösungen sucht. Aber vielleicht ist die wahre Weisheit, dass es in vielen Fällen gerade die alten Wahrheiten sind, die uns helfen können, mit den Herausforderungen des modernen Lebens besser umzugehen.

 08 Abschluss

Der Stoizismus ist keine einfach zu verstehende Philosophie – es ist ein kompromissloser Weg, sich dem Leben zu stellen. Es geht darum, die Realität anzunehmen, die Dinge zu akzeptieren, die man nicht ändern kann, und den Mut zu haben, sich den Herausforderungen zu stellen. Aber Mut allein reicht nicht; du brauchst auch Mäßigung, um das Gleichgewicht in deinem Leben zu halten. Gerechtigkeit bringt die ethische Dimension in dein Handeln, während Weisheit dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen und zwischen Lärm und Bedeutung zu unterscheiden. Die Stoiker erkannten, dass echte Freiheit von der inneren Haltung abhängt, nicht von äußeren Umständen. Du bist der Schmied deiner eigenen Realität und damit deines Schicksals.

Die Art und Weise, wie du auf die Herausforderungen des Lebens reagierst, definiert dich. Das Ziel ist nicht nur, ein besserer Mensch zu sein, sondern auch, ein besseres Leben zu führen. Wenn du in den ständigen Kampf gegen das Unrecht und die Ungerechtigkeit ziehst, musst du dich an diese Tugenden klammern. Egal, ob du durch die Worte von Marcus Aurelius, Seneca oder Epiktet inspiriert wirst, das Wesentliche bleibt: Finde deine innere Stärke, sei mutig, mäßig und gerecht und strebe nach Weisheit. In einer Welt voller Chaos und Unsicherheit wird dir diese stoische Haltung helfen, klar zu sehen und sinnvoll zu handeln. Es ist an der Zeit, die stoische Philosophie nicht nur zu lernen, sondern sie auch zu leben.