Treib deinen Stoffwechsel in die Höhe, verbrenne rund um die Uhr Kalorien und nimm dauerhaft ab. Das Buch ist die Abkürzung zu deinem Wunschgewicht und das mit weniger Aufwand als jemals zuvor!
- 170 Seiten neuste Wissenschaft
- Warum Diäten scheitern
- Kein Kohlenhydrate Verzicht
- Stoffwechsel erhöhen
- Thermischen Effekt nutzen
- Fettverbrennung verstehen
- Dauerhaft & gesund abnehmen
- Regulärer Verkaufspreis:
29,00€ - Aktionspreis heute: 0,00 €
- Du übernimmst nur den Versand von 6,95 €
"Das Buch ist meine absolute Nummer Eins. Ich beschäftige mich seit langem mit dem Thema Abnehmen und dachte ich wüsste alles was ich wissen muss. Weit gefehlt, denn zum Abnehmen gehört mehr als nur zu wissen, dass man weniger essen muss."
– Sven
"Als Ernährungswissenschaftlerin und Autorin kann ich dieses Buch voll und ganz empfehlen: Jasper durchleuchtet Studien von verschiedenen Seiten und bezieht sich nicht nur auf eine Quelle, wie viele andere Abnehmbücher es tun."
– Alina
Hunger
Hunger
Stoffwechsel
Stoffwechsel
Ernährungsberater verschenkt seinen Abnehm-Bestseller
Raus aus der Abnehmfalle, so treibst du deinen Stoffwechsel in die Höhe, verbrennst rund um die Uhr mehr Kalorien und nimmst so dauerhaft ab. Das Buch ist deine Abkürzung zu deinem Wunschgewicht und das mit weniger Aufwand als zuvor. Für alle, die schon etliche Diäten probiert haben und von denen dir keine dauerhafte Erfolge beschert hat. Dieses Buch ist für alle, die keine Lust mehr auf den Jojo-Effekt haben und endlich dauerhaft und gesund abnehmen möchten.
Stoffwechsel erhöhen
Wie du deinen Stoffwechsel mit der klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Höhe treibst und so dauerhaft mehr Kalorien verbrennst!
Heißhunger verhindern
Wie du es endlich schaffst ohne lästigen Heißhunger und Verzicht ganz einfach und dauerhaft abzunehmen!
Kein Kohlenhydrate Verzicht
Wieso du nicht auf alle leckeren Kohlenhydrate verzichten musst [NEIN, auch nicht abends nach 18 Uhr]!
Thermischen Effekt nutzen
Wie du den thermischen Effekt der Lebensmittel nutzen kannst, um noch mehr Körperfett zu verbrennen [Seite 22]!
Was du auf dieser Seite findest
Sitzt du in der Abnehm-Falle fest?
Du verlierst immer wieder ein paar Kilos, nur um sie kurz darauf wieder zuzunehmen, hier entsteht ein Teufelskreis, aus dem du dringend ausbrechen musst. Wenn die Diät, die du gerade machst, zu hart ist, bist du nicht alleine! Denn eigentlich kann sich dein Stoffwechsel - und auch dein Gewicht, auf natürliche Weise selbst regulieren. Aber unsere Lebensweise, und damit unsere Ernährung, hat sich in den letzten Jahrhunderten derart drastisch verändert, dass die Evolution schlichtweg nicht mehr hinterher gekommen ist.
Du musst deinem Körper also eine kleine Starthilfe geben, damit dein Stoffwechsel wieder auf Hochtouren läuft. Zum Glück bedeutet das für dich nicht, dass du hungern oder dein Lieblingsessen aus deiner Ernährung für immer verbannen musst. Also was, wenn es eine Alternative gibt, wenn es Strategien gibt, wie du auf natürliche Weise ohne großen Aufwand dein Körperfett reduzierst kannst, wenn du mühelos und konsequent zu deinem Wunschgewicht kommen kannst?
- Du musst dich nie mehr auf Diäten einlassen!
- Du musst keine bestimmten Lebensmittel kaufen!
- Du musst nicht für einen Zeitraum hungern!
- Du musst dein Lieblingsessen nicht aufgeben!
- Du musst dich nicht jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio quälen!
Hungerstoffwechsel - der Grund warum du nicht abnimmst
Fragst du dich, warum du trotz weniger essen nicht abnimmst? Die Antwort ist ganz einfach: Du befindest dich wahrscheinlich im Hungerstoffwechsel. Jasper erklärt dir im Buch, was genau der Hungerstoffwechsel ist und welche Wege es gibt, um aus dem Hungerstoffwechsel raus zu kommen. Zusätzlich erfährst du, warum er sich so ausführlich mit dem Thema Hungerstoffwechsel beschäftigt und warum er sogar sein Buch dazu verschenkt.
Der Hungerstoffwechsel wird auch als „eingeschlafener Stoffwechsel“ oder „langsamer Stoffwechsel“ bezeichnet. Wenn du immer weniger isst und nicht auf die Hungersignale deines Körpers eingehst, greift dein Körper in deinen Stoffwechsel ein. Das ist ein Mechanismus des Urmenschen, der in Zeiten der Hungersnot das Überleben sichern konnte. Dein Körper drosselt deinen Kalorienverbrauch, um mit weniger Nahrung auszukommen.
Das Buch "Hungerstoffwechsel - Raus aus der Abnehmfalle" für kurze Zeit gratis!
"Wer hätte gedacht, dass die „graue Theorie“ so interessant sein kann? Die Details der Ernährungsphysiologie werden beleuchtet und [auch für den Laien] verständlich erklärt. Man merkt, dass der Autor ein Experte auf seinem Gebiet ist, aber was genauso wichtig ist: er kann sich gut in seine Leser hineinversetzen und so hat man während des Lesens zu keiner Zeit das Gefühl, von oben herab mit Daten und Fakten beworfen zu werden."
– Judith
"Dieses Buch ist genau das Richtige für jeden, der wie ich schon seit Jahren mit dem Abnehmen kämpft und nicht weiß woran sein ständiges Scheitern liegt. Ich bin ein absoluter Anfänger auf diesem Gebiet, zumindest was die ganze Theorie angeht. Ich habe mich immer davor gedrückt und gedacht, so schwer kann es ja wohl nicht sein mit dem Abnehmen. Und mit diesem Buch ist es das auch nicht mehr."
– Alina
Was ist Hungerstoffwechsel - Raus aus der Abnehmfalle?
Das Buch ist die einfach verständliche Schritt-Für-Schritt-Anleitung, um deinen Stoffwechsel in eine Kalorien-Verbrennungsmaschine zu verwandeln, die kontinuierlich dein Körperfett dahin schmelzen lässt und du somit endlich dein Wunschgewicht erreichest!
- Es ist kein Buch, das dir erklären will, wie du mit Wunderpillen deine Wunschfigur erreichst.
- Es ist kein Buch, das dir versprichen will, dass du innerhalb 7 Tagen 5 kg abnimmst.
- Es ist nicht schwierig zu verstehen und nicht voll mit für dich unnötigen Details.
- Es ist kein dickes 400 seitiges Fachwerk, sondern praxiserprobt und direkt anwendbar.
"Jasper Caven erklärt in diesem Buch, warum die meisten Diäten scheitern und wie du es wirklich schaffst, dauerhaft abzunehmen."
– Sarah Tschernigow
"Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Ratgeber zum Abnehmen. Dieses Buch hilft jedem aus dem Diät-Teufelskreis."
– Sunnys Secret
Hungerstoffwechsel auf den Punkt gebracht!
Wenn du hungerst, um Kalorien zu verbrennen, wird dein Körper in einen Notfallmodus schalten, damit er Energie spart. Die Wärmeproduktion deines Körpers wird verringert, deine Muskeln werden als Energiequelle abgebaut und viele viele weitere negative Effekte erwarten dich. In diesem Modus fühlst du dich dann immer müde, energie- und kraftlos, körperlich und emotional ausgelaugt. Dieser Modus wird Hungerstoffwechsel genannt.
Um diesen zu umgehen, sollst du nur einen minimalen Kaloriendefizit fahren, damit die Kalorienverbrennung auf Hochtouren weiterläuft. Im Klartext, verzichte nicht auf alles, wähle die Nahrungsmittel sorgfältiger aus und das in Kombination mit Training. Wie du das am besten machst, beschreibt dir Jasper ausführlich in seinem Bestseller, der schon mehr als 800.000 Menschen beim Abnehmen geholfen hat.
Auszüge aus dem Buch
"Hallo Jasper 😊 als Erstes möchte ich vorab gleich mal sagen, dass ich dein Buch echt wahnsinnig toll finde! Ich habe seit dem das erste Mal so richtig das Gefühl das Thema Ernährung und Training zu verstehen und das nicht nur oberflächlich, sondern wirklich die Hintergründe zu verstehen, warum man dies oder jenes so machen sollte! Also da wirklich großen Respekt dich, dass du es wirklich schaffst, diese Informationen richtig an die weiterzugeben das kann bei weitem nicht jeder 😊"
– Nicole I.
"Hallo Jasper! Ich wollte dir mal eben ein kurzes Feedback zum neuen Buch dalassen 😃 als Leser deines ersten Buches war ich mir nicht ganz sicher, ob es sich auch lohnt das neue zu lesen, aber das tut es absolut! Du hast es mal wieder geschafft komplexe Themen simpel und anschaulich zu erklären und differenziert mit Studien zu untermauern. Auch der "Durchhalten" Teil ist wirklich gut gelungen und durchleuchtet die mentalen Seiten des Abnehmens. Vielen Dank und beste Grüße, Tom :)"
– Tom S.
"Krass! Wusste gar nicht so genau bescheid über dein neues Buch! Das ist quasi Anleitung raus aus Essstörungen. Meiner Meinung nach zumindest. Denn vor allem in diesem Sport entwickeln wir zwanghafte Eigenschaften was Essen betrifft und wir essen nicht mehr intuitiv. Emotionen Gewohnheiten und vieles mehr tragen dazu bei. Ich bin echt gespannt auf das Buch, hoffe ich hab beim Gewinnspiel ne Chance 😊 danke Jasper! Danke auch für deine täglichen Info-Post, die sind Gold wert!"
– Insta
"Hey Jasper, ich wusste anfangs nicht was ich von dem Buch halten soll. Da ich gerade eine kurze Diätphase eingelegt habe dachte ich mir, ich hole es einfach mal. Ich bin absolut geflasht. Es ist ein Buch über unseren Stoffwechsel und ich finde es unglaublich spannend!! Ich nerve alle meine Freunde das sie es auch lesen müssen. Vor allem diejenigen die etwas mehr auf den Rippen haben! Ich kenne dein erstes Buch nicht, kann mir aber vorstellen, dass es auch der Wahnsinn ist. Wie komme ich an das erste?"
– Fabian O.
Was Jasper Caven herausgefunden hat
Die Abnehmindustrie streut ganz bewusst Mythen und Falschaussagen rund um das Thema Abnehmen. Mit je mehr Kunden Jasper Caven als Ernährungsberater sprach, desto mehr wurde ihm klar, dass das ganze kein Zufall sein kann.
Praktisch das gesamte Wissen, was in der breiten Bevölkerung rund um das Thema Abnehmen vorhanden ist, ist schlichtweg falsch Zeitschriften und TV-Sendungen versuchen nämlich im Wochentakt sogenannte "Mode-Diäten" zu verkaufen.
Man solle immer weniger essen, am besten nur noch die Hälfte, Kohlenhydrate ganz weglassen, nach 18 Uhr fasten und am besten nur noch Saftfasten machen. Das ist natürlich alles andere als zielführend.
Die meisten Leute fallen jedoch auf genau diese Mythen und Halbwahrheiten rein. Jasper Caven erklärt, dass man durch solche Methoden mal ein Paar Kilo verlieren kann, aber sein Wunschgewicht dauerhaft halten, ist damit unmöglich.
Genau diese Diäten sorgen nämlich dafür, dass der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft und man im Hungerstoffwechsel gefangen ist. Dies ist ein tief im Körper verankerter Mechanismus, der nur dazu dient das Überleben zu sichern.
Der Mechanismus stammt aus der Urzeit und sorgte dafür, dass wir bei längeren Hungerperioden sparsamer mit unserem Körperfett als Energielieferanten umgingen. Gut zum Überleben. Schlecht zum Abnehmen.
Dein Körper hat Mechanismen gegen das Abnehmen
Es wird häufig behauptet, der Hungerstoffwechsel sei ein Mythos oder der Stoffwechsel könne nicht einschlafen. Im Endeffekt ist dies eine Frage der Formulierung. Es kommt darauf an, welche körperlichen Vorgänge man zum Stoffwechsel zählt und welche nicht. Eine verringerte Aktivität im Alltag und beim Sport ist genauso Teil des Stoffwechsels wie Hunger und Sättigung. All das wird unter anderem von Hormonen gesteuert, die ebenfalls zum Stoffwechsel gehören. Mit heruntergefahrenem Stoffwechsel ist häufig ein reduzierter Kalorienverbrauch gemeint. Je drastischer die Kalorien gesenkt werden, desto geringer wird der Kalorienverbrauch. Der Körper wehrt sich gegen das Hungern und schaltet in eine Art „Notfallmodus“. Diesen Modus nennt man dann Hungerstoffwechsel.
- Unbewusste Reduktion der körperlichen Aktivität
- Reduktion von Muskelmasse
- Reduktion der Gehirnleistung
- Reduktion der Thermogenese
- Reduktion der Mitochondrienzahl
- Regulierung des Hormonhaushalt [weniger Thermogenese, effizienterer Umgang mit Nährstoffen]
Aus diesem Grund bekommt Jasper Caven immer häufiger Kundenanfragen für seine Ernährungsberatung [hauptsächlich Frauen] deren Stoffwechsel komplett im Keller ist. Daher veröffentlichte er dieses Buch "Hungerstoffwechsel – Raus aus der Abnehmfalle". Das Buch schlug ein wie eine Bombe und befreite Tausende von Frauen und Männern aus ihrem Hungerstoffwechsel. Jasper Caven erklärt, dass er dadurch auf eine wirklich verrückte Idee kam. Er entschloss sich dazu das Buch jetzt zu verschenken [gegen einen kleinen Zuschuss zu den Versand- & Logistikkosten], um noch mehr Menschen aus ihrem Hungerstoffwechsel zu helfen.
Was du noch alles bekommst
#Direkt anwendbar
Psychologische Mechanismen
Welche psychologische Mechanismen in Vergangenheit für dein Diätscheitern verantwortlich waren.
Warum Diäten scheitern
Welcher scheinbar unwichtige Mechanismus dafür sorgt, dass die meisten Diäten zum Scheitern verurteilt sind.
Wie du Fehler vermeidest
Wie du genau diesen Fehler vermeidest und so in die Form deines Lebens kommst.
Warum Sport untergeordnet ist
Warum Sport eine untergeordnete Rolle beim Kalorienverbrauch spielt [Seite 23].
Fettverbrennung verstehen
Wie Fettverbrennung wirklich funktioniert und warum du dir stundenlange Cardioeinheiten sparen kannst.
Sättigungsmechanismen verstehen
Welche Sättigungsmechanismen es gibt und wie du diese manipulierst, um ohne zu Hungern abzunehmen [Seite 41].
Hungerstoffwechsel nutzen
Wie der Hungerstoffwechsel entsteht, wie du genau das vermeidest und wie du ihn wieder richtig ankurbelst [Seite 46].
Wunschgewicht erreicht was nun
Wie du weitermachst, wenn du dein Wunschgewicht erreichst hast und wie GENAU du den Jojo-Effekt vermeidest [Seite 63].
Muskulatur beschützen
Wie du deine Muskulatur beschützt, da diese deinen Kalorienverbrauch in die Höhe treiben [Seite 81].
Unterstützung bekommen
Wie du dafür sorgst, dass deine Freunde und Familie dich beim Abnehmen unterstützen und dich nicht bremsen [Seite 108].
Ziele & Motivation
Wie du dir Ziele setzt, die grenzenlose Motivation in dir entfachen [Seite 111].
Weitermachen nach Rückfall
Wie genau du weitermachst, wenn du mal einen Rückfall hattest [Seite 127].
/ Über Jasper Caven
Jasper Caven
Dozent für Sporternährung & studierter Ernährungsberater
Jasper arbeitete neben seinem Studium in einem Figurformungsstudio als Ernährungsberater, wechselte dann in ein kleines Fitnessstudio, um dort Kurse und Personal Training anzubieten. Er baute ein Start-up mit auf, das eine Ernährungssoftware entwickelte und wechselte schließlich in die volle Selbstständigkeit. Als einer der bekanntesten Ernährungsberater Deutschlands beschäftigt er sich seit über 10 Jahren mit allem, was mit dem Thema gesunde Ernährung zu tun hat.
Er hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, gesund zu werden, abzunehmen und ihren Traumkörper zu erreichen. Durch seine Coachings hat er bereits hunderten Abnehmwilligen zu einem neuen, schlankeren und vor allem glücklicherem Ich verholfen. Seine Bücher wurden bereits tausende Male verkauft und er hatte Fernsehauftritte in Spiegel TV und n-tv. Über YouTube hilft er Zehntausenden dabei sich einen gesunden und attraktiven Körper zu erschaffen.
Jetzt gratis / Buch von Jasper Caven "Hungerstoffwechsel" bestellen!
Treib deinen Stoffwechsel in die Höhe, verbrenne rund um die Uhr Kalorien und nimm dauerhaft ab. Das Buch ist die Abkürzung zu deinem Wunschgewicht und das mit weniger Aufwand als jemals zuvor!
- 170 Seiten neuste Wissenschaft
- Warum Diäten scheitern
- Kein Kohlenhydrate Verzicht
- Stoffwechsel erhöhen
- Thermischen Effekt nutzen
- Fettverbrennung verstehen
- Dauerhaft & gesund abnehmen
- Regulärer Verkaufspreis:
29,00€ - Aktionspreis heute: 0,00 €
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/ Das sagen begeisterte Leser
Mega gut geschrieben!
"Danke dir :) hab mir das Buch gleich geholt, bin schon fast durch, Mega gut geschrieben 🙏 den Vortrag den es dazu gab war auch sehr sehr gut! Ich danke dir für all das! Das Buch ist so leicht und schön geschrieben das es selbst der letzt der nichts mit Ernährung am Hut hat verstehen kann 😃 im Grunde denke ich, dass ich meine Lösung für meine Probleme in deinem Buch finde. Dennoch scheitert es oft an der Umsetzung. Ich lass dich mal und melde mich falls wirklich noch Fragen bleiben! Danke 😊"
– Insta
Endlich mal mehr Praxis-Tipps
"Hallo Jasper. Ich muss ehrlich sagen, dass dein neues Buch wirklich Klasse ist. Mir persönlich hat es sehr gefallen, dass ein großer Teil der Ernährungspsychologie gewidmet ist. Gerade da Kapitel der Motivation enthält wertvolle Informationen für dauerhaften Erfolg. Kurz gesagt: richtig klasse Inhalte und endlich mal mehr Praxis-Tipps, ich find dein neues Buch super!!"
– Alex G.
Das Rezeptbuch mit bestellt
"Ich habe mir zu dem Hungerstoffwechsel Buch auch direkt das Rezeptbuch mit bestellt. Die beiden Bücher sind bereits nach 2 Tagen bei mir eingetroffen, sodass ich direkt mit dem Lesen beginnen konnte."
– Kerstin
Ich bin begeistert!
"Am Anfang war ich recht skeptisch, da ich mir nicht vorstellen konnte, dass jemand einfach so sein Buch verschenkt. Gestern kam das Buch an und ich bin begeistert!"
– Denise
25kg abgenommen
"Hey Jasper, habe mir Anfang des Jahres dein Buch gekauft und mithilfe des Buches 25kg abgenommen. Habe die Diät recht unclean gestaltet aber darauf geachtet, dass ich meine Eiweiße safe hatte. Wollte einfach mal danke dafür sagen, dass du das komplex Thema Ernährung einfach erklärt hast 😃💪💪
Du machst übrigens im moment auch gut gains also immer weiter so !! 💪"
– Cony
Sehr gut beschrieben
"Hey Jasper... Wow bin schon fast bei der Hälfte des Buches und ich muß sagen es ist echt Mega. Nicht nur qualitativ, sondern auch inhaltlich sehr gut beschrieben. Auch dein neues Video hab ich gesehen was ich persönlich finde ein sehr wichtiges Thema aufgreift. Du bist echt ein authentischer sympathischer Mensch... Deine Freundin / Freunde u Familie haben Glück dich zu haben. Schönen Sonntag mach weiter so 😘"
– Claudi
Bin völlig davon begeistert
"Hallo Jasper dein Buch ist heute bei mir angekommen. Das Cover finde ich toll und das Buch fühlt sich richtig klasse an so wie ein bisschen samt, halte es gerne in den Händen. Bin völlig davon begeistert alles super erklärt so das man es auch versteht. So werde dein tolles Buch erstmal weiter lesen. Schöne Grüße Diana 😉😊👍❤"
– Diana
Bewertung für deinen Mehrwert & Nutzen
Im Buch "Hungerstoffwechsel" beschreibt Jasper Caven, wie ungesunde Ernährung und vor allem Stress sich negativ auf dein Körper auswirkt und dadurch schnell zu Übergewicht führt. Diäten sind dabei aber eine schlechte Lösung, was hier für den langzeitigen Erfolg hilft, ist eine Ernährungsumstellung. Jasper prangert die Abnehmindustrie an und dass die Unwissenden immer wieder in Abnehm-Diäten und Jo-Jo-Effekten gefangen bleiben, sie sogar dadurch ihr Übergewicht noch steigern. In seinem Buch "Hungerstoffwechsel" will er nun mit allen Abnehm-Mythen endlich aufräumen und die Werkzeuge an die Hand geben, das jeder selbstverantwortlich, sein Gewicht bestimmen kann.
Ein besonderes Augenmerk legt er auf die Tatsache, dass der Körper evolutionsbedingt Mechanismen entwickelt hat. Es ist praktisch in unseren Genen fest verankert, das wir in der Steinzeit, wenn wir ein Mammut erlegt hatten, es komplett gegessen haben, um durch Hungerzeiten zu kommen. Diese Probleme haben wir aber heute nicht mehr, heute sind es aber diese Essgewohnheiten von damals, die wir unbewusst an den Tag legen, und die auf Dauer zu Übergewicht führen. Übergewicht kommt aber nicht von heute auf morgen, ist also kein Sprint, sondern ein Marathon und genau diesen kann man mit dem richtigen Wissen und Essverhalten auch wieder spielend umkehren.
Wenn man die Zusammenhänge des Stoffwechsels erst einmal verstanden hat, ist man in der Lage sein Gewicht nach Belieben zu kontrollieren. Im kostenlosen Buch von Jasper, erhältst du also eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst und dadurch kontinuierlich Kalorien verbrennst. Dabei ist es nicht nötig auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn dem Körper ist es egal, aus welcher Nahrung er seine Energie zieht, auch ist übertriebenes Cardio-Training nicht nötig, um Gewicht zu verlieren. Zudem gibt er interessante Einblicke zu dem Thema Motivation, Anfangen & Durchhalten.
Die Frage, ob man sich sein kostenloses Buch zulegen sollte erübrigt sich, wir haben nur einen Körper, eine Gesundheit und ein Leben, was viele aber nicht haben, ist das Wissen! An dieser Stelle ein großes Lob an den sympathischen Ernährungs-Coach, der Einfluss nimmt, komplexe Zusammenhänge verständlich strukturiert und sein Wissen gratis zur Verfügung stellt.
Häufig gestellte Fragen / FAQs
Wieso verschenkt Jasper das Buch?
Wie funktioniert die Bestellung?
Wie lange dauert der Versand?
