• Helfer oder Killer?

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  Erhalte eine Übersicht, welche Nährstoffe für welchen Ernährungstypen wichtig oder gar gefährlich sind und in welchen Mengen du sie essen solltest.

• Wissen ist das A&O!

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  Erkenne, welche Fehler sich im bürgerlichen Halbwissen eingeschlichen haben und wie du sie ändern kannst, um ein maximales Ergebnis zu erreichen.

• Jetzt wird’s konkret!

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  Wie so oft gilt “Learning by doing”. Mit Deinem neuen Fettkiller-Code hast du die ultimative Anleitung, wie Du Deine Ernährung umstellst und Resultate erzielst.

"Ich hatte erfolglos viele Versuche gestartet mein Gewicht zu reduzieren, als ich das Buch mit der »8 Diamanten-Strategie« von Boris Schwarz las. Er schreibt in der Du-Form und so hatte ich immer das Gefühl persönlich angesprochen zu werden. Anhand von vielen verständlichen Beispielen hat es bei mir dann endlich Klick gemacht und ich konnte endlich 40 Kilo abnehmen. Das Geniale ist, dass ich seit über 2 Jahren mein Gewicht konstant halte, ohne dass ich irgendwelche Einschränkungen im Alltag habe. Boris’ Tipps sind bei mir so in Fleisch und Blut übergegangen, dass ich nicht mehr drüber nachdenken muss was für mich gut und richtig ist. Seine Strategie ist keine Diät, sondern mein neuer Lebenstil."

– Julia

"Ich kenne Boris seit 15 Jahren. Er war der erste Mensch der mir klar machte, dass ich weder mental noch körperlich mein Potenzial ausschöpfe. Nicht mal ansatzweise. Als ich einen Ermüdungsbruch im Fuß erlitt, hat es bei mir Klick gemacht. Ich wollte vor allem mir beweisen, dass ich es schaffen kann! Ich las sein Buch mit der »8-Diamanten-Strategie« und besuchte seine Workshops. Er hat mir geholfen einen Weg zu finden, ohne 08/15-Crash-Diät und Jo-Jo-Effekt, abzunehmen. Seine Tipps und Beispiele waren sehr hilfreich, die Prozesse im Körper besser zu verstehen. Durch meine geänderte Ernährungsweise und das erhöhte Sportpensum, habe ich es geschafft über 35 Kilo abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Ich bin endlich der, der ich sein kann, ich bin auf dem wichtigen Weg. Danke Boris!"

– Manuel

"Im Januar 2014 erlebte ich Boris bei einem Vortrag. Ich war begeistert von seiner motivierenden Art und wie er sein Thema rüber bringt. Mit seinerzeit 102 Kilo fühlte ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl und meine Gelenke schmerzten. Hinzu kam, dass ich kurz zuvor die Diagnose Diabetes Typ 2 erhielt. Ich wollte etwas ändern und kaufte mir sein Buch mit der »8 Diamanten-Strategie« und legte los. Die Umstellung fiel mir nicht allzu schwer und nach einem Jahr brachte ich nicht nur 30 Kilo weniger auf die Waage, sondern hatte auch den Diabetes in die Wüste geschickt. Heute, mit knapp 70, schwankt mein Gewicht auch mal 5 Kilo, doch das habe ich im Griff! Früher war Treppensteigen für mich eine Qual, doch durch die Gewichtsabnahme und regelmäßige Sporteinheiten fühle ich mich in meinem Körper richtig wohl. Ich bin glücklich ein ganz neues Lebensgefühl gewonnen zu haben. Danke Boris, dass du mir den Mut dazu gegeben hast."

– Ilona

"Als selbstständiger Fotograf bin ich viel unterwegs und komme nur unregelmäßig zum essen. Hinzu kommt, dass ich mit Leistungssport aufgehört habe und sich so schleichend mein Körperfettanteil erhöht hat. Diäten und ihre dogmatischen Formeln waren für mich nicht umsetzbar. Dann lernte ich Boris kennen und merkte schnell, der Typ tickt anders. Nicht wie ein Prediger, der mit erhobenem Zeigefinger den einen Weg predigt, erfuhr ich, was für ihn »Bewusst gut Leben« bedeutet. Nach dem ersten von zwei Seminaren wurde mir klar, wie einfach es doch ist, Kalorienfallen ausfindig zu machen und eine bewusste Ernährung in den Alltag zu integrieren. Und das ohne zu diäten! Heute weiß ich nicht, wie ich so viel falsch machen konnte und bin froh über 40 Kilo verloren zu haben. Kleidung wieder ganz normal in einem Geschäft kaufen zu können ist nur einer der vielen Aspekte, die mein Selbstwertgefühl steigen ließ. Dies wiederum hat sich sehr positiv auf mein gesamtes Auftreten und letztlich mein Business ausgewirkt. Für mich war es pures Glück diesen Mann kennengelernt zu haben und von seinem Know-how und der Gabe, Dinge verständlich zu erklären, profitieren zu dürfen. Danke Boris!"

– Dennis

"Boris gelingt es ohne viel Schnickschnack wach zu rütteln. Seine Bildersprache und die tollen Vergleiche aus dem täglichen Leben sind einprägsam. Man merkt, dass er aus der Praxis kommt. Durch meinen Wechseldienst habe ich sehr ungewöhnliche Essenszeiten, doch das ist gar nicht schlimm. So lange die Nährstoffzufuhr und die Kalorienbilanz stimmt, klappt es auch mit dem Abnehmen. Da spielt die Uhrzeit der Mahlzeiten eine untergeordnete Rolle. Ich habe mit seiner Strategie 20 Kilo abgenommen und trage nun 3 Kleidergrößen kleiner. Mit jedem Kilo weniger stieg meine Lebensqualität, meine Beweglichkeit verbesserte sich und die Freude an der Bewegung wurde in mir geweckt. Boris gibt sehr viele praktische Tipps zum direkten Umsetzen, mit denen man langfristig fit, gesund und schlank bleibt. "

– Heidi

"Ironischerweise fasste ich auf einem Food Truck Festival den Entschluss meinem Leben eine neue Richtung zu geben und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich konnte kaum mehr als 200 Meter gehen. Durch die Folgen eines schweren Unfalls vor 20 Jahren wurden meine Knieschmerzen unerträglich. Ich wollte etwas ändern. Ich meldete mich in einem Fitnessclub an, in dem Boris kurz darauf einen Vortrag hielt. Die Initialzündung etwas zu ändern kam zwar durch den gesundheitlichen Rückschlag, doch die Motivation mit Muskeltraining zu beginnen und mehr Eiweiß zu essen durch Boris. Als irgendwann meine Waage still stand, besuchte ich seine Seminare und schon purzelten die Pfunde weiter. Mir gelang es mein Körperfettanteil um über 50 % zu reduzieren und über 50 Kilogramm abzunehmen."

– Inge

"Durch den Impuls-Workshop »Fabelhaft fit« von Boris Schwarz habe ich eine bewusstere Wahrnehmung gegenüber meiner Ernährungsweise entwickelt. Mir wurde klar welche negativen Auswirkungen meine »normale« Ernährung langfristig auf meine Gesundheit haben könnte. Dank den Tipps und den erlernten Inhalten konnte ich durch regelmäßige kleine Veränderungen, die ich in meinem beruflichen und privaten Alltag integriert habe, mein Gewicht und Gesundheit wieder in den Griff bekommen und habe so ganz nebenbei 22 Kilo abgenommen."

– Ziad

"[Ergänzung zur Geschichte von Inge] Mein Mann Ralf begleitete mich ja zu einem Vortrag von Boris und war so motiviert, dass er sich auch im Fitnessstudio anmeldete und wir fortan gemeinsam durchstarteten. Er hat inzwischen die 40 Kilo Marke geknackt und meine Mutter Ingrid – die mit uns isst – bringt nur durch die Ernährungsumstellung nun 23 Kilogramm weniger auf die Waage. Zusammen haben wir jetzt 113 Kilogramm abgenommen!"

– Ralf, Ingrid und Inge