Wechseljahre
Wechseljahre
leicht gemacht
leicht gemacht
Das Buch für Frauen in den Wechseljahren
Oder... noch nicht wissen, dass sie bereits in den Wechseljahren sind. Wechseljahre leicht gemacht mit bekannten Trainer & Coaches auf diesem Gebiet wie Brigitte Hieronimus, Mike Schwarz, Sarah Moritz u.a.
Das sind deine Ergebnisse
Wahren Ursachen
Erkenne die wahren Ursachen von den Wechseljahr-Beschwerden!
Ein Neubeginn
Wie du die Zeit der Wechseljahre als deine Chance zu einem Neubeginn nutzt!
Natürliche Maßnahmen
Wie du natürliche Maßnahmen nutzt und einer Hormon-Ersatztherapie entgehst!
Die Wechseljahre
Eine spannende Zeit des Wandels und der neuen Erkenntnisse, aber mitunter auch eine Zeit voller körperlicher und psychischer Beschwerden. So wie Evelyn, kommen viele Frauen erst nach längerem Suchen oder nach einem Hinweis von Außen auf die Wechseljahre als möglichen Auslöser vieler Beschwerden und machen sich dann auf die Suche nach Informationen.
Leicht verständlich gibt das Buch Grundlagenwissen über die Neuordnung deines Hormonsystems sowie deren Folgen und eine Übersicht über mögliche, wahre Ursachen von Wechseljahr-Symptomen. Du erfährst, was du tun kannst, um gesund und vital zu bleiben, wie du am besten mit den Veränderungen umgehst und was es mit der umstrittenen Hormonersatztherapie und möglichen Alternativen auf sich hat.
Um den Geheimnissen der Ursachen von Wechseljahrs-Symptomen wie Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen auf den Grund zu gehen, hat Evelyn es sich zur Aufgabe gemacht, bekannte Trainer und Coaches zu diesem Thema zu interviewen.
Sie verraten ihre persönlichen Erfolgs-Rezepte und Erfahrungen aus ihrer Arbeit, wie Frau auf natürlichem und ganzheitlichen Weg wieder zu ihrem Wohlfühlkörper, Energie und zur Lebensfreude zurückfinden kann. Daraus und aus dem Erfahrungswissen ihrer eigenen Betroffenheit frühzeitiger Wechseljahre, entstand dieses wundervolle, lebendige und motivierende Buch.
/ Über Evelyn Dennemark
Evelyn Dennemark
Gesundheitsberaterin & Fitness-Trainerin
Evelyn ist ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB, Fitness-Trainerin und Wechseljahr-Coach. Ihre Leidenschaft gilt jedoch den Wildpflanzen und der Phytotherapie. Hier bietet sie ihr Wissen in Seminaren inklusive Wildkräuterwanderungen, an besonders ausgewählten Orten, speziell für Frauen in den Wechseljahren an. Die ehemalige Polizeibeamtin und Immobilien-Kauffrau unterstützt und begleitet Frauen in den Wechseljahren, um auf natürliche Weise wieder zu Gesundheit und Lebensfreude zu finden.
Dabei begleitet sie Frauen individuell und Schritt für Schritt in einem 1:1 online Hormon-Balance-Programm. Gemeinsam mit ihrem Mann und ihrem Sohn, führt Evelyn im Saarland zwei Fitness- und Gesundheits-Studios. Im Jahr 2016 wurde die Gesundheits- und Fitness-Familie von dem SAT.1 Fersehsender für die Doku-Soap „Liebe leicht gemacht“, das Sat.1 „Beziehungsexperiment“, dazu angagiert, als kompetente Trainer ein übergewichtiges Pärchen beim Training und Abnehmen im Fitness-Studio zu begleiten.
Was Du mit diesem Buch bekommst
- Wie du die Zeit der Wechseljahre als Chance zum Neubeginn nutzen kannst, Lebensthemen verarbeiten und Lebensträume verwirklichen kannst.
- Die Hintergründe und wahre Ursachen von Wechseljahr-Beschwerden und vorzeitiger Wechseljahre.
- Welche Symptome wirklich den Wechseljahren zuzuordnen sind.
- Wie andere Kulturen mit den Wechseljahren der Frau umgehen.
- Welche alternativen natürlichen Maßnahmen anstelle einer Hormon-Ersatztherapie möglich sind.
- Warum Entspannung und Bewegung so wichtig für uns sind.
- Warum wir in den Wechseljahren oft an Gewicht (besonders um die Bauchregion) zunehmen.
- Die häuftigsten Hormon-Probleme und ihre typischen Symptome.
- Profitiere vom Erfahrungswissen der Trainer und Coaches zu diesem Thema in diesem Buch.
- Erhalte 160 Steiten puren Content rund um das Thema Wechseljahre.
Trainer und Coaches die dich erwarten
Sabine Schwarz
Sabine ist Yogalehrerin und "FrauSeele" Bloggerin beantwortet dir u.a. die Frage, "Warum Yoga, Entspannung und Stressmanagement gerade in den Wechseljahren so wichtig sind."
Bettina Witte
Bettina ist Heilpraktikerin für Phsyotherapie und "FrauSeele" Bloggerin, beantwortet dir u.a. die Frage, "Wie Frau wieder in die Eigenverantwortung kommt, ihre Gesundheit zu stärken und zu erhalten".
Barbara Hoesmann
Als Heilpraktikerin und Expertin für PMS/PMDS, beantwortet sie dir die Frage, "Wie du PMS (Prämenstruelles Syndrom) und PMDS (prämenstrell dysphorische Störung) natürlich in den Griff bekommst".
Brigitte Hieronimus
Die Autorin, Seminarleiterin für Wechseljahrkurse und Dozentin beantwortet dir die Frage, "Wie du mit Biographiearbeit dein Leben im Rückblick besser verstehen-, gegenwärtigen Lebensaufgaben besser erkennen und die Weichen für das “Zukünftige“ selbstbestimmt stellen kannst".
Dr. Sarah Moritz
Dr. Sarah Moritz ist Medizinwissenschaftlerin und Gründerin des Ethnobotanischen Institut und beantwortet dir u.a. die Frage, "Wie und warum du mit Hilfe der Natur und der Phytotherapie, Symptome der Wechseljahre und deine Gesundheit wesentlich verbessern kannst".
Mike Schwarz
Mike ist Trainer für Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit, er beantwortet dir "Warum Bewegung und die richtigen Vitalstoffe wichtig für unsere Gesundheit sind und warum wir trotz Sport und Diäten, besonders in den Wechseljahren, immer mehr zunehmen".
Was dieses Buch nicht ist
- Dieses Buch ist kein 500 Seiten Lexikon, bei dem einfach nur die Begriffe der Wechseljahre erklärt werden
- Dieses Buch ist kein Buch mit Zitaten und Motivationssprüchen wie beispielsweise "Du schaffst alles, du musst nur an dich glauben" etc. Es wird nicht groß drum herum geredet und auch keine komplizierten Fachwörter benutzt, sondern die Fragen, sowie die Antworten die du in diesem Buch findest, sind on Point!
- Es wird nicht jedem gefallen ....besonders denjenigen nicht, die lieber einen schnellen Weg suchen (z.B. Hormonersatztherapie) und nicht bereit sind, den wahren Ursachen von Symptomen auf den Grund zu gehen und dementsprechend ihre Gewohnheiten und ihr Leben nachhaltig zu verändern wollen.
- Dieses Buch alleine wird deine Wechseljahr-Beschwerden und sonstigen Probleme nicht erfolgreich lösen (zumindest nicht wenn es nur im Bücherregal liegt). Wenn du es aber tatsächlich anwendest und/oder du dir weitere Hilfe suchst, um die Ursachen deiner Beschwerden Schritt für Schritt anzugehen, dann kannst du fit, gesund und mit Leichtigkeit in die 2. Lebenshälfte starten.
Jetzt gratis / Buch von Evelyn Dennemark "Wechseljahre leicht gemacht" bestellen!
/ Das sagen begeisterte Leser
Richtig und wichtig
"Es ist richtig und wichtig, dass es Bücher wie dieses auf dem Markt gibt. Denn hier geht es wirklich darum sich die Ursachen anzuschauen und so zu einer nachhaltigen Lösung gesundheitlicher Probleme zu finden. Alles Andere ist meiner Meinung nach nur ein "Herumdoktern" an Symptomen."
– Barbara Hoesmann [Heilpraktikerin]
Positiven Blickwinkel auf die Wechseljahre
"Was für eine gute Idee, verschiedene Experten zu diesem Thema, mit ihrem Erfahrungswissen, in einem Buch zentriert sprechen zu lassen. Durch das Buch erhält man einen ganz neuen positiven Blickwinkel auf die Wechseljahre der Frau, die ja in unserer Kultur wie eine Krankheit betrachtet werden."
– M. Jörg-Schreder [Enspannungspädagogin]
