Schlaf im 21. Jahrhundert


Erfolgsbuch: Fabian Dietrich - Schlaf im 21. Jahrhundert
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Rezensionen & Bewertung Siegel
  • „Das Buch von Schlafonaut ist ein Buch mit Praxistipps zum Anfassen! Endlich ein Buch zum Thema Schlaf, das auch für Laien einfach zu verstehen ist. Wer danach sein Schlafverhalten nicht umstellt, ist selber schuld. Eine absolute Empfehlung wert.“

    – Michi & Anna [FoodCoach, Trainer, Sportdirekter @aiam_inprocess]



Schlaf Schlaf
im 21. Jahrhundert im 21. Jahrhundert

Mit dem Buch von Schlafonaut...

... wirst du besser schlafen. Mithilfe von Fabian Dietrich eignest du dir vor allem das nötige Wissen rund um gesunden Schlaf an. Damit gehörst du anschließend zu den wenigen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag gut zu schlafen und so guten Schlaf für mehr Gesundheit zu nutzen.

Das Buch "Schlaf im 21. Jahrhundert" versandkostenfrei für nur 14,95 €




Das sind deine Ergebnisse

/ Schlafrhythmus

Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus? Das bekommst du gezeigt!

/ Schlafqualität

Was bedeutet eigentlich Schlafqualität und wie kannst du sie messen und steigern? In diesem Buch lernst du es!

/ Für alle Schlafprobleme

Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Schlafonaut gehen auf jedes Schlafproblem im Buch gezielt ein.

/ Studienbasiert und verständlich

Für alle, die es noch genauer wissen möchten: Sie haben zu jedem Kapitel die Studien dazugepackt. Insgesamt über 200 Stück.

/ Praxistipps und Erfahrung

Kein Blabla. Du erhältst Einblick in unsere Arbeit als Schlafcoaches. Sie haben nur die Tipps und das Wissen ins Buch gepackt, welche auch funktionieren!

/ Bonus: Alle Tipps auf einen Blick

Kein Lust, jedes Kapitel einzeln zu lesen? Kein Problem, sie haben an dich gedacht. Am Ende des Buches findest du alles Wichtige auf einen Blick.




Das sind die häufigsten Gründe

Kein Wissen

Ganz ehrlich: Die meisten Menschen wissen über den Schlaf so gut wie nichts! Woher auch? In der Schule und Co. wird es kaum behandelt. Und leider sieht dann auch der Schlaf entsprechend aus...

Zu viele Tipps

Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nicht durch...

Kein Bewusstsein

Kennst du die Folgen von Schlafmangel? Weißt du, wie viel Energie du haben kannst, wenn du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung!




/ Über Joe & Fabian

Buch bestellen: Fabian Dietrich - Schlaf im 21. Jahrhundert

Bekannt als "Schlafonauten" helfen sie anderen Menschen, wieder besser zu schlafen und mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit in den Tag zu kommen. Dabei geben sie Coachings und Seminare, halten Vorträge, haben einen Podcast.

Sie sind Deutschlands größter YouTube Kanal über Schlaf, in dieses Buch haben sie ihr Wissen und Erfahrungen als Schlafcoaches gepackt und können dir praxiserprobte Tipps an die Hand geben: Das was wirklich funktioniert!

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/ Für wen das Buch geeignet ist

  • Für alle, die mehr über die faszinierende Welt des Schlafes erfahren möchten. Nach diesem Buch bleibt keine Frage offen.
  • Für Schlafoptimierer, die ihren Schlaf auf ein neues Level bringen und ihre Schlafqualität weiter steigern möchten.
  • Für alle, die Schlafprobleme haben. Ob Einschlaf- oder Durchschlafprobleme oder „nur“ ein fehlender Schlaf-Rhythmus. Hier findest du erfolgserprobte Ansätze, die du noch nicht kennst.
  • Für Schlafinteressierte, die beruflich damit zu tun haben. Personal Trainer oder Heilpraktiker, weil Kunden danach fragen, aber auch Medizin- und Sportwissenschaftsstudenten, die sich ins Thema fundiert einlesen möchten.



Das bekommst du alles

  • Wie du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
  • Ernährung und Schlaf
  • So funktioniert Schlaf
  • Darum ist Schlaf für deine Gesundheit extrem wichtig!
  • Schlaftracking
  • Das perfekte Schlafzimmer und Bett
  • Über 29 Kapitel auf über 260 Seiten
  • Alles über Träume
  • uvm.
  • Stichwortverzeichnis und Lexikon zum einfachen Nachschlagen


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/ Das sagen begeisterte Leser

 Ich habe es verschlungen

"Ehrlich gesagt hatte ich mir von dem Buch nicht viel erwartet. Aus dem einfachen Grund, dass ich mich mit dem Thema bereits intensiv auseinandergesetzt habe. Zum Glück habe ich dem Buch dennoch eine Chance gegeben. Ich habe es verschlungen. Es lässt sich einfach lesen und ist voll mit nützlichen Alltagstipps. Vor allem in puncto Schlafhygiene konnte ich meinen Schlaf weiter optimieren. Danke für das tolle Buch – weiter so!"

– Fabian Flohr [www.energiefreak.de]

 Ich kann dieses Buch nur empfehlen

"Ich danke euch beiden für dieses unglaubliche Buch. Ich hatte soviel „Aha – Momente“, dieses Buch hat mich monatelang begleitet, ich habe immer wieder drinne gelesen, weil es soviel Input war und ich hatte so einiges falsch gemacht. Ich konnte als Fitnesscoach nicht nur meine eigene Regeneration und Leistung steigern, sondern auch die unserer Mitglieder im Studio. Ich kann dieses Buch nur empfehlen, denn Aufklärung und Wissen war das beste Rezept gegen meine Schlafstörungen. Danke!"

– Nikita Gaan [Fitnesscoach]

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